在装修时选择筒灯和射灯的瓦数，需要根据房间的大小、用途以及照明需求来决定。

一般来说，客厅或卧室等休闲空间可以选择3-5瓦的LED筒灯或射灯，既能提供足够的光线，又不会过于刺眼。对于厨房、卫生间等需要明亮光线的区域，可以考虑使用7-10瓦的灯具。此外，如果是在展示柜或者艺术品上方安装射灯，建议使用可调节亮度的灯具，以便根据需要调整光线强度。选择合适的瓦数可以让室内照明更加舒适且节能。