要提高高中英语听力，首先需要坚持每天练习。

可以选择适合高中水平的英语听力材料，如课本配套音频、英语新闻、电影原声等。在听的过程中，注意以下几点：

1. 专注聆听：全神贯注地听，尽量理解每个单词和句子。不要边听边做其他事情，这样会影响效果。

2. 做笔记：将听到的关键词或重要信息记录下来，有助于理解和记忆。

3. 重复播放：对于难以理解的段落，可以反复听几遍，直到完全明白为止。

4. 对照文本：如果可能的话，查看听力材料的文字稿，找出自己没听懂的地方，分析原因。

5. 模仿跟读：大声跟读听力内容，模仿发音和语调，提高口语能力。

6. 定期总结：定期回顾所学内容，总结遇到的生词、短语和表达方式，巩固记忆。通过持续的练习和积累，你的高中英语听力水平会逐渐提高。