要提升高中物理计算能力，可以采取以下方法：

1. 熟练掌握基本概念和公式：理解并记忆物理定律、定理和公式是基础。

通过不断复习和练习，确保在需要时能迅速准确地回忆起来。

2. 多做练习题：通过大量做题来熟悉各种题型和解题步骤。可以从课本习题开始，逐步过渡到参考书和试卷上的题目。

3. 分析解题思路：对每道题目进行深入分析，理解其背后的物理原理，掌握解题技巧和方法。对于难题，可以先尝试自己解决，再对照答案或请教老师同学，了解自己的不足之处。

4. 总结归纳：定期对自己的解题过程进行回顾和总结，找出常见的错误和疏漏，形成适合自己的解题策略。

5. 培养良好的计算习惯：注意计算的准确性和效率，避免低级错误。养成检查计算结果的习惯，提高解题的自信心。

6. 参加讨论和交流：与同学一起讨论问题，互相学习，分享解题心得。这有助于拓宽思路，提高解决问题的能力。