要培养初中物理的学习兴趣和能力，首先需要保持好奇心和对科学的热爱。

可以通过阅读科普书籍、观看科学实验视频等方式来激发对物理学的兴趣。其次，要注重基础知识的积累，认真听讲并做笔记，及时复习和巩固所学内容。此外，多做练习题是提高物理成绩的有效途径，通过做题可以加深对知识点的理解和应用。最后，积极参与课堂讨论和实验活动，与同学和老师交流心得，共同探讨问题，有助于提高分析和解决问题的能力。