如果你发现自己在初中的语文和数学学习上遇到了困难，不要担心。

首先，保持积极的心态非常重要。以下是一些建议，帮助你跟上课程：

1. 制定学习计划：为每天分配特定的时间来学习语文和数学。计划应包括复习课堂笔记、完成作业以及预习新课程。

2. 寻求帮助：当你遇到困难时，不要害怕向老师或同学求助。他们可能能提供不同的解题方法或学习技巧。

3. 利用资源：利用图书馆、互联网和其他可用的学习资源来加深对语文和数学概念的理解。

4. 练习：多做练习题是提高成绩的关键。通过不断练习，你将熟悉各种题型和解题技巧。

5. 反思与调整：定期评估你的学习方法是否有效，并根据需要进行调整。这有助于找到最适合你的学习方式。记住，每个人的学习速度都不同，所以要有耐心。坚持不懈地努力，你会看到进步的。