不必须抬高10公分，但建议抬高一些。因为当我们洗头时，使用水龙头冲洗头发时，头顶会受到较大的水压和水流冲击，如果洗头床不抬高，头皮容易受到伤害，导致疼痛或头皮屑问题。抬高洗头床可以减轻水流对头皮的压力，保护头皮。此外，适当提高洗头床，还有利于流畅排水，减少水渍残留。但需要注意的是，抬高洗头床不要过高，以免不舒适或易滑倒。因此，建议抬高洗头床，但不必须抬高10公分，适当高度即可。

必须的，因为十公分的高度是可以很好的让你的头部跟你的身体起到一定的斜坡作用，你的衣服在清洗的时候不会容易潮湿，所以必须抬高十公分

洗头床不一定必须抬高10公分，这取决于个人需求和使用场合。一般来说，抬高床面可以让洗头更加方便，避免弯腰或躺在地上洗头的不舒适感。但如果使用场所空间有限或者个人身体状况不适合抬高床面，也可以选择普通的床或者地上洗头。总之，根据实际情况选择适合自己的洗头方式最为重要。