备课初中物理时，首先要熟悉教材内容和学生基础。

然后，根据教学目标制定详细的教学计划，包括知识点梳理、重点难点分析、教学方法选择等。接着，准备相应的教学材料，如实验器材、课件、习题等。在备课时，注重理论与实践相结合，设计有趣且富有启发性的教学活动，激发学生兴趣。同时，预设可能出现的问题和应对策略，确保课堂顺利进行。最后，不断反思和优化教案，提高教学质量。