牙周护理包括日常的牙齿刷牙和使用牙线来清洁牙齿和牙龈，同时定期到牙医处进行专业的口腔检查和洁治，以确保牙周组织的健康。

除此之外，定期的牙周护理还包括定期的口腔护理指导，了解正确的刷牙和使用牙线的方法。此外，饮食习惯和生活方式也会影响牙周健康，因此也需要注意饮食和生活习惯的调整。总的来说，牙周护理不仅包括日常的口腔清洁，还包括牙医的专业处理以及个人的饮食和生活方式的调整。