要提高高中数学和化学成绩，首先需要明确学习目标。

对于数学，建议从基础概念出发，通过做大量练习题来巩固知识点。同时，要学会总结解题方法和技巧，逐步提高解题速度和准确率。对于化学，要熟悉元素周期表、化学反应方程式等基础知识，并通过实验或模拟实验加深理解。此外，建立错题本，定期复习错误，避免重复犯错。最后，保持积极的学习态度，遇到问题及时请教老师和同学，持之以恒地努力，相信你的成绩会有所提升。