初中物理自救的关键在于建立扎实的基础和培养兴趣。

首先，要熟悉课本知识，通过阅读教材、做课后习题来巩固基本概念和公式。其次，多做练习题，这有助于加深对知识点的理解和应用。同时，可以参加课外辅导班或请教老师，及时解决学习中的疑难问题。此外，尝试将物理知识与日常生活联系起来，提高学习的趣味性。最后，保持积极的学习态度，相信通过努力，物理成绩会有所提升。