学习高中历史和地理，首先要培养兴趣。

可以通过阅读相关书籍、观看纪录片等方式增加知识面。其次，要掌握基本概念和理论框架，如历史的时间线、重要事件、人物；地理的地图阅读、气候类型等。然后，注重理解和记忆相结合，通过做笔记、画思维导图等方法帮助记忆。最后，多做练习题，总结解题技巧和方法，提高应试能力。同时，积极参与课堂讨论，与同学交流心得，共同提高。