要提高高中数学不等式的能力，首先需要掌握基本概念和公式。

熟悉不等式的性质、解法以及应用是基础。其次，多做练习题是关键，通过不断练习来巩固知识点并提高解题速度。此外，学会分析题目中的条件，找到突破口，将复杂问题简化为简单问题。最后，总结归纳解题技巧和方法，形成自己的解题策略，从而在面对不同类型的不等式问题时能够灵活应对。