要改大上衣，可以尝试以下方法：

首先，可以考虑添加一些装饰，如蕾丝、花边、流苏等，以增加上衣的视觉宽度。

其次，可以选择宽松一点的款式，比如翻领衬衫、宽松T恤等，避免选择过于贴身的上衣。还可以穿一件开衫或外套，这样可以起到延伸上衣长度的作用。

最后，选择一些亮色系或有花卉图案的上衣，也是制造视觉宽度的选择。

要让上衣变大，可以尝试一些简单的调整方法。首先，可以找到一些可以添加在衣服上的材料，例如面料、布条或插补件，将它们缝在衣服的边缘或裁缝处。这样可以增加衣服的长度和宽度。另外，可以尝试缩紧腰部或收紧肩带来改变衣服的整体形状。

最后，如果衣服实在太小了，那么考虑找到一个专业的裁缝来通过剪裁和缝制来改变衣服的尺寸，以适应自己的身形。