要提高高一物理的分数，首先需要打好基础。

回顾并巩固初中物理知识，特别是力学、电学等基本概念和公式。其次，认真听讲并积极参与课堂讨论，理解老师的讲解和同学的观点。此外，多做练习题，通过实践来加深对知识的理解和记忆。最后，建立错题本，定期复习错误，避免重复犯错。持之以恒地努力，相信你的物理成绩会有所提高。