1. 找到学习物理的瓶颈：首先需要找到自己在学习物理中遇到的难点和瓶颈，针对性地进行解决。

可以向老师请教，或者找同学、家长、辅导员等寻求帮助。

2. 加强基础：物理是建立在数学基础上的学科，因此需要加强数学基础，特别是对于代数、三角函数等数学知识的理解。可以通过做练习题、参加课外数学班等方式来加强基础。

3. 做好预习和复习：要认真预习和复习，尽可能做到跟上课程进度。可以通过自习、参加补习班等方式来加强自己的预习和复习效果。

4. 多做练习题：物理需要通过做题来掌握知识，因此需要多做练习题，特别是一些基础性的题目。可以通过做老师布置的作业、参加物理竞赛等方式来提高自己的物理水平。

5. 多看物理相关的书籍和视频：可以通过阅读物理相关的书籍和观看物理相关的视频来拓宽自己的物理视野，增强对物理知识的理解和掌握。