首先，不要气馁。

高中物理是一门挑战性很强的科目，但只要你付出努力和时间，完全有可能提高成绩。以下是一些建议：

1. 理解基础概念：花时间复习课本中的基本概念和公式。确保你理解了每个概念的含义以及它们是如何相互关联的。

2. 制定学习计划：为每天分配一定的时间来学习物理。将学习内容分解成小块，逐步攻克。

3. 多做练习题：通过做题来检验你的理解程度。遇到不会的题目时，先尝试自己解决，然后再查阅答案或请教老师。

4. 参加学习小组：与同学一起学习，可以互相讨论问题、分享解题方法和技巧。

5. 求助于老师：不要害怕向老师请教问题。他们通常很乐意帮助你。

6. 保持积极心态：学习是一个过程，需要时间和耐心。相信自己，不断努力，你会看到进步的。最后，持之以恒地按照计划学习，你会发现自己在物理上的进步。加油！