如果你在高中的物理考试中只得了8分，首先不要灰心。

这并不意味着你无法学好物理，而是可能表明你需要改进你的学习方法和技巧。以下是一些建议：

1. 找出问题所在：分析你在哪些方面表现不佳，是理解概念、应用公式还是解题策略？

2. 加强基础知识：确保你对物理的基本概念有深入的理解。如果必要，可以请教老师或同学，或者利用在线资源进行复习。

3. 多做练习题：通过大量练习来提高你的解题技巧和速度。这将帮助你熟悉各种题型和解题方法。

4. 定期复习：定期回顾所学内容，以巩固记忆并确保你不会忘记关键概念。

5. 寻求额外帮助：如果可能的话，考虑参加课外辅导班或请一个家教来提供额外的支持和指导。

6. 保持积极态度：学习物理需要时间和努力，但只要你保持积极的态度并坚持不懈，你就能够提高你的成绩。记住，每个人的学习速度和方式都是不同的，所以找到最适合你的方法是很重要的。