学前体育，学校体育，社会体育年龄段划分是分别为20岁；40岁和60岁。

体育锻炼按年龄（学生按年级和学段）分为四个组：儿童组：10－13岁（小学3－6年级）；少年乙组：14－16岁（初中）；少年甲组：17－19岁（高中）；成年组：19岁以上（大学或已毕业者）。体肓锻炼很重要。