可以从未来入手，倒着推1.先想想一下你未来最高的成就是什么2.你能接受的你最高成就需要多少岁3.划分一下五年计划4.从最后一个五年计划开始，要达成最高成就的最后一个五年你必须要达到什么成就5.依次反推，推出最近的五年计划你需要达成什么成就6.继续拆分为一年计划，继续反推7.如果你觉得一年时间太长，你可以继续反推，每季度，每月，每周，甚至每天。

8.你可以选择一个月为短期目标，也可以选择一周，在实现成就的过程中不断调整，不断改进，趋于稳定后就可以按照这个计划来。