标题：初中生物教案 - 健康减肥目标：了解基础生物学原理，学习健康减肥方法。

一、引入新课提问：什么是肥胖？肥胖对身体有哪些影响？二、讲解内容1. 肥胖定义：体内脂肪过多积累导致体重超出正常范围。

2. 肥胖原因：遗传因素、饮食习惯、缺乏运动等。

3. 健康减肥原则：均衡饮食、适量运动、规律作息。

三、活动探究1. 分组讨论：分析身边同学减肥案例，哪些方法科学有效？

2. 角色扮演：模拟营养师，为一位肥胖者制定一周减肥食谱。

四、总结强调健康减肥的重要性，鼓励学生养成良好的生活习惯。

五、作业1. 收集不同减肥方法的优缺点，下节课分享。

2. 记录本周饮食和运动情况，下周反馈。