投篮时，正确的发力方式至关重要。

首先，从脚开始发力，双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，保持身体稳定。接着，将力量从脚部传递到臀部，然后通过腰部和背部向上传导至手臂。在出手的瞬间，手腕要有一个快速的抖动动作，使球旋转离手，增加投球的稳定性。同时，整个动作需要流畅连贯，避免僵硬或过度用力。练习时，可以站在篮下，尝试不跳起直接投篮，以感受正确的发力顺序和力度控制。