要学好高中物理和化学，首先需要培养对科学的兴趣。

可以通过阅读科普书籍、观看科学实验视频等方式激发好奇心。其次，要注重基础知识的学习，理解并掌握物理公式、定律以及化学元素周期表、化学反应方程式等核心概念。此外，多做练习题是提高解题能力的关键，通过不断练习可以熟悉各种题型和解题技巧。最后，积极参与课堂讨论和实验操作，将理论知识与实践相结合，有助于加深理解和记忆。持之以恒地学习和实践，相信你会取得好成绩。