私教身体评估的基本方法包括以下几个方面：

1. 了解客户的基本信息、职业、运动史等；2.进行身体测量，如身高、体重、体脂率等；3.进行柔韧性测试，包括脊柱柔韧性、髋部柔韧性、膝关节柔韧性等；4.进行平衡测试，包括单脚站立、单脚闭眼等；5.进行核心稳定性测试，如平板支撑等；6.进行有氧和无氧运动测试，如步行测试和爬山测试等。

通过这些评估方法，可以帮助了解客户的身体状况、运动能力和潜在风险，并为客户制定个性化的训练计划提供有价值的参考。