在初高中阶段，记忆英语单词可以采用以下方法：

1. 制定计划：每天设定背诵一定数量的单词，如10个，并坚持执行。

2. 多次重复：每个单词至少读5遍，利用碎片时间复习，加深印象。

3. 制作卡片：将单词和释义写在卡片上，便于携带和随时复习。

4. 结合语境：通过阅读英文文章或观看英文视频，将单词放入实际语境中理解记忆。

5. 创意联想：为每个单词构建一个有趣的图像或故事，帮助记忆。

6. 使用软件：利用英语学习软件进行游戏化学习，提高兴趣和效率。

7. 交流应用：与同学用英语对话，尝试使用新学的单词，巩固记忆。8. 定期测试：每周进行一次单词测试，检验学习效果，调整学习方法。