刺绣是一种手工艺活动，它可以帮助人们集中注意力，从而在一定程度上缓解焦虑和压力。

当人们专注于刺绣时，他们的大脑会暂时忘记烦恼，这有助于放松身心。此外，完成一件作品所带来的成就感和满足感也有助于提高情绪。然而，虽然刺绣可能有助于减轻一些压力，但它并不能替代专业的心理治疗或咨询。如果心烦持续严重，建议寻求专业帮助。