要在中国高中数学联赛中取得金牌，首先需要具备扎实的数学基础。

建议从高中一年级开始准备，重点学习代数、几何、数论和组合数学等核心内容。其次，通过大量练习真题和模拟题来熟悉竞赛题型和解题策略。此外，参加数学竞赛培训课程或加入竞赛团队，与同学交流讨论，有助于提高解题技巧和速度。最后，培养良好的心理素质，保持冷静应对考试压力。持之以恒地努力，相信你会取得理想的成绩。