要高效地背诵高中英语单词，可以遵循以下步骤：

1. 制定计划：为每天设定一个目标，例如每天背诵10个新单词。

确保计划是可行的，以便能够坚持下来。

2. 使用多种资源：利用课本、词汇书、手机应用和在线资源等多种途径学习单词。这样可以帮助你从不同角度理解单词的含义和用法。

3. 制作闪卡：在卡片的一面写上英文单词，另一面写上对应的中文意思。通过反复翻看这些卡片，加强记忆。

4. 创造语境：尝试将新学的单词用在日常对话或写作中。这样可以加深对单词的理解并提高实际应用能力。

5. 定期复习：根据艾宾浩斯遗忘曲线，定期回顾已学过的单词。这有助于巩固记忆并防止遗忘。

6. 加入学习小组：与同学一起互相测试、讨论单词的意义和用法，可以提高学习的趣味性和效率。

7. 观看相关视频：通过观看英语教学视频、电影或纪录片等，了解单词在实际语境中的运用。8. 保持耐心和毅力：学习语言是一个长期的过程，不要期望一蹴而就。持之以恒，你会看到自己的进步。