高中化学的学习和练习，首先需要掌握基本概念、公式和定律。

可以通过阅读课本、做笔记、参加课堂讨论等方式来加深理解。其次，多做练习题是提高化学成绩的关键。可以从课本习题开始，逐步过渡到课外辅导书和历年真题。在做题过程中，要善于总结规律和方法，遇到难题不要急于求解，可以先回顾相关知识点，再尝试解题。此外，定期进行自我测试，检验自己的学习成果，查漏补缺。最后，保持积极的学习态度和良好的学习习惯，持之以恒地努力，相信你的化学水平会有显著提高。