葵花种植主要包括以下几个步骤：

1. 选择品种：根据当地的气候条件和土壤类型，选择合适的葵花品种。

2. 播种：在春季或秋季进行播种，播种前需将种子浸泡在水中一段时间以促进发芽。

3. 土地准备：选择排水良好、肥沃的土壤，并进行翻耕和施肥。

4. 种植密度：根据品种特性确定种植密度，一般每亩种植约5000株左右。

5. 田间管理：包括间苗、定苗、中耕除草、浇水、施肥等，以保证植株健康成长。

6. 病虫害防治：注意观察植株生长情况，及时发现并处理病虫害问题。

7. 收获：当葵花的籽粒成熟且颜色变深时，即可进行收获。