要认识一年级第一课中的56个民族服饰，可以通过以下几个步骤来进行：

1. 学习和了解每个民族的名称：首先，可以通过课本、图书馆书籍或者互联网等渠道，了解每个民族的名称以及所在地区，这样能够有一个初步的了解。

2. 观察和比较服饰特点：在学习每个民族的服饰时，可以通过图片、视频或者实物展览等方式，观察并比较它们的特点。注意观察每个服饰的主要元素，例如颜色、面料、款式、图案等。

3. 分组学习：将这56个民族服饰分为几个组别，例如根据地理位置或者相似的特点来分组。这样可以更有系统地学习和记忆。

4. 制作笔记或海报：可以将学习到的民族服饰进行整理，并制作成个人笔记或者小海报，标注每个民族的名称、特点等信息。这样可以帮助记忆和回顾。

5. 参观民族文化展览或民俗活动：如果有机会，可以参观民族文化展览或参与民俗活动，亲身感受各个民族的服饰文化，加深对这些服饰的认识和理解。

6. 进行小组或班级展示：可以与同学一起组成小组或者班级，每个人选择一个民族服饰展示和介绍。这样可以加深对服饰的认识，并与其他人分享自己所了解的知识。通过以上的学习方法，可以帮助一年级学生更好地认识和理解这56个民族的服饰。