在小学一年级数学中，分辨左右可以通过以下方法：

1. 使用身体指示：让学生举起左手和右手，然后告诉他们左手是指向自己左边的手，右手是指向自己右边的手。

2. 使用物体指示：拿一个物体，比如一本书，告诉学生将书放在左边或右边，然后让他们观察物体的位置。

3. 使用方向词：教导学生一些基本的方向词，比如左边、右边、前面、后面等，然后通过指示物体的位置来帮助他们分辨左右。

4. 进行左右运动：让学生进行一些左右运动，比如向左转、向右转，通过身体的感受来帮助他们理解左右的概念。通过这些方法，学生可以逐渐理解和分辨左右的概念，并在数学学习中正确运用。