节能模式会尽可能的为用户节能，比较适合使用笔记本电脑外出的用户，此计划可以帮助用户提高笔记本计算机户外使用时间。

节能模式在以前版本Windows中有一种节能模式称为待机，但在Win7中已经被睡眠取代。休眠是以前版本Windows中的一种节能模式，通过将计算机转入休眠状态，可以将当前桌面所打开的内容、物理内存中的数据保存到硬盘中，在开机时直接从硬盘中读取数据到内存，以使用户快速从计算机的关闭状态切换至工作状态。睡眠是Win7中非常重要的一种节能模式，是与休眠类似的一种节能模式。将计算机切换至睡眠状态时，系统将关闭除物理内存外的所有能够转入睡眠状态的设备电源，这使得在用户恢复计算机状态时能够完整的恢复在进入睡眠状态之前的桌面。处于睡眠状态的物理内存功耗非常低，用户无需担心睡眠对物理设备元件的损害以及过多的电源消耗。在没有程序阻止计算机睡眠的状态下，进入睡眠状态与从睡眠状态恢复仅需要几秒钟的时间，最重要的是使用睡眠能够让用户快速的从计算机的工作状态与关闭状态之间切换。比如，当用户在工作时突然需要离开去打印一份文件，这时便可将计算机切换至睡眠状态，使计算机处于最大的节能状态。