要补救高中英语口语，你可以采取以下措施：

1. 多听多说：尽量多听英语，如观看英语电影、电视节目或收听英语广播。

模仿发音和语调，并尝试复述所听到的内容。

2. 加入英语角：寻找学校或社区的英语角活动，与母语为英语的人或其他学习者练习对话。

3. 使用语言交换应用：通过语言交换应用找到一位英语母语的语伴，定期与他们进行在线交流。

4. 参加英语戏剧社：参与学校的英语戏剧表演，提高口语表达能力和自信心。

5. 学习语音学知识：了解音标、连读等语音学知识，有助于纠正发音和提高流利度。

6. 记录自己的口语：使用手机录音功能，记录自己的英语口语，然后反复听，找出需要改进的地方。

7. 保持积极态度：不要害怕犯错误，勇敢地说出英语，每次犯错都是进步的机会。