记忆宫殿的训练方法如下:1.寻找一个自己特别熟悉的场景（可以是自己的卧室），以至于你在脑子里可以完全把这个场景的细节复述出来。

2.列举出这个场景的重要物品（如桌子，椅子，碗，风扇）等等，并把他们编号，熟记。

3.想出一个自己想要记住的事情（如元素周期表），让每一个重要的物品对应一个重要的事情，把他们串联起来。（如桌子对应氢元素，椅子对应碳元素）。

4.下次想回忆这件事情的时候，就可以从这个场景（也就是记忆宫殿）入手，尝试分别列举每个重要的物品或线索，然后根据串联找到他们所对应的事物。

5.多加练习直到完全掌握。