为了有效地备课，初中历史教师应该遵循以下步骤：

1. 熟悉课程标准：首先，教师需要了解国家或地区的历史课程标准和教学目标，确保课程内容符合要求。

2. 分析教材：深入研究教材内容，理解每个章节的重点和难点，以便在课堂上进行有针对性的讲解。

3. 制定教学计划：根据教材内容和课程标准，制定详细的教学计划，包括教学目标、教学方法、课堂活动和学习评估等。

4. 设计教学活动：设计有趣且富有挑战性的教学活动，如小组讨论、角色扮演、历史事件重现等，以提高学生的参与度和兴趣。

5. 准备教学资源：收集和整理相关的图片、视频、音频等多媒体资源，以丰富课堂教学形式。

6. 编写教案：撰写详细的教案，包括教学流程、时间分配、问题设置等，以确保课堂顺利进行。

7. 反思与调整：在实施教学计划的过程中，教师应不断反思教学效果，根据实际情况进行调整优化。