如果你的高中语文和数学成绩不理想，不要气馁。

首先，分析你的弱点在哪里，是基础知识不牢固还是学习方法不当。对于语文，多阅读经典文学作品，提高理解和表达能力；对于数学，多做练习题，掌握基本概念和解题技巧。其次，制定一个合理的学习计划，每天安排一定时间学习语文和数学，并坚持执行。最后，可以寻求老师或同学的帮助，一起讨论问题，互相鼓励和支持。只要付出努力和时间，相信你的成绩会有所提高。