要培养高中英语学习能力，首先需要明确学习目标，了解自己的英语水平并设定实际可行的学习计划。

其次，多听、多说、多读、多写是提高英语能力的有效方法。可以通过观看英文电影、听英文歌曲来锻炼听力，同时模仿发音和语调；参加英语角或语言交换活动来提升口语能力；阅读英文书籍、新闻或文章来扩大词汇量和理解力；通过写作练习来巩固所学知识。此外，定期自我评估和反思学习过程，调整学习方法，保持积极的学习态度也是关键。