要逆袭高中物理，首先需要明确目标：提高分数。

以下是一些建议：

1. 理解基础概念：认真复习课本中的基本概念和公式，确保对物理原理有清晰的认识。

2. 加强练习：多做练习题，通过不断实践来巩固知识点，提高解题能力。可以从易到难逐步增加题目的难度。

3. 分析错误：每次做完题目后，要认真分析错误原因，避免重复犯错。

4. 寻求帮助：向老师或同学请教不懂的问题，参加学习小组，共同讨论和解决问题。

5. 制定计划：合理安排时间，为每个知识点设定学习目标和完成期限，保持学习的连续性和系统性。

6. 调整心态：保持积极的学习态度，相信自己能够克服困难，提高成绩。坚持以上方法，你的物理成绩一定会有所提升。