要高效记忆高中历史，可以采用以下方法：

1. 制定计划：将历史知识分为若干部分，每天背诵一部分。

2. 理解记忆：在背诵前先理解事件背景、原因和影响，形成完整的历史脉络。

3. 制作思维导图：用图表形式梳理历史事件、人物和时间线，帮助记忆。

4. 重复复习：定期回顾已学内容，加深印象。

5. 结合实际：将所学历史知识与现实生活联系起来，提高兴趣和记忆效果。

6. 讨论交流：和同学一起讨论历史问题，互相提问，巩固知识点。