要高效地掌握高中物理知识，首先需要理解基本概念和原理。

通过阅读教材中的定义、公式和例题，构建知识框架。其次，多做练习题，将理论知识应用于实际问题中，加深理解和记忆。此外，总结归纳知识点，形成思维导图或笔记，有助于巩固记忆并发现各知识点间的联系。最后，定期复习，查漏补缺，保持对物理知识的敏感度和熟练度。持之以恒，就能逐步吃透高中物理教材。