中班的幼儿正处在身体、智力、情感和社会性发展的重要时期，生活教育对于他们的健康成长和全面发展有着重要的意义。

以下是一些适合中班幼儿的生活教育内容：个人卫生：教育幼儿养成良好的卫生习惯，如洗手、洗脸、刷牙、洗脚、剪指甲等。饮食健康：教育幼儿养成健康的饮食习惯，如不挑食、不偏食、不吃零食、不吃不洁食品等。安全意识：教育幼儿树立安全意识，如不玩危险游戏、不攀爬高物、不触碰电器、遵守交通规则等。情感沟通：教育幼儿学会表达和沟通情感，如分享快乐、分担烦恼、尊重他人、关心他人等。社会交往：教育幼儿学会与人交往，如礼貌待人、团结合作、分享合作、协商解决问题等。适应能力：教育幼儿学会适应不同的环境和情境，如适应新环境、应对挫折和困难等。自我服务：教育幼儿学会自我服务，如自己穿衣、自己吃饭、自己整理物品等。环保意识：教育幼儿树立环保意识，如爱护环境、节约资源、垃圾分类等。这些生活教育内容可以通过游戏、故事、儿歌、角色扮演等方式进行，让幼儿在快乐中学习和成长。