1.制定计划在起床后的第一时间，花几分钟制定一天的学习计划。

明确自己今天要完成哪些任务和目标，并按照学科和优先级进行排序。这样做有助于使一天的学习目标更加清晰，从而更好地管理时间。

2.晨读利用清晨的安静时间，选择一个舒适的地方进行晨读。可以朗读课本、笔记或是阅读相关的书籍、文章。这有助于巩固知识、提高记忆力和加强语言表达能力。

3.锻炼身体早晨的时光也是进行身体锻炼的好时机。适当的运动可以让学生精神焕发，提高全天的专注力和学习效率。可以根据个人喜好选择晨跑、做体操或其他运动方式。