要记忆高中英语高频短语，可以采用以下方法：

1. 分组记忆：将短语按主题或词根进行分类，如动词短语、介词短语等。

这样有助于形成系统化的知识结构。

2. 制作卡片：为每个短语制作一张小卡片，正面写英文，背面写中文意思。利用零碎时间进行复习和巩固。

3. 语境学习：将短语放入句子中学习，了解其在实际语境中的用法。这有助于加深对短语含义和用法的理解。

4. 反复练习：通过做练习题、造句等方式，不断重复已学过的短语，加强记忆。

5. 定期复习：制定学习计划，定期对所学短语进行复习，避免遗忘。

6. 创造输出机会：尝试用所学的短语进行写作或口语表达，提高实际应用能力。