为了准备初中生物竞赛，你可以采取以下策略：

1. 巩固基础知识：复习课本中的概念、定义和重要理论。

理解并记忆细胞结构、遗传规律、生态系统等核心内容。

2. 刷题训练：通过做历年真题和模拟题来熟悉题型和出题风格。分析错误题目，找出知识盲点并进行针对性学习。

3. 拓展阅读：阅读生物学相关的课外书籍和文章，了解前沿科学动态和实验方法。这有助于提高分析和解决问题的能力。

4. 参加讨论和讲座：加入学校的生物兴趣小组或在线论坛，与其他同学交流心得，共同探讨疑难问题。参加专家讲座，拓宽视野。

5. 时间管理：制定学习计划，合理分配时间给不同主题。保持日常练习，确保在竞赛前达到最佳状态。