英语听课记录的优点：

1. 帮助你集中精力：记录下来的内容可以帮助你集中注意力，避免分心和漏听重要内容。

2. 提供复习材料：记录下来的笔记可以作为复习的参考材料，再次回顾内容可以加强记忆。

3. 帮助理解和加深记忆：通过记录笔记，可以将听到的内容转化为自己的语言，更好地理解和记忆。

4. 建立知识框架：记录下来的内容可以帮助你建立知识框架，将不同概念和观点联系起来。英语听课记录的缺点：

1. 分散注意力：记录下来的笔记可能会让你过于关注写作而分散注意力，导致漏听关键内容。

2. 难以快速记录：有时候在快节奏的听课中，很难快速准确地记录下每一个细节，容易遗漏或者出现错误。

3. 简略或不完整：记录下来的笔记可能只是片段或者简单的关键词，不能完整地表达讲座的内容。

4. 可能忽略思考和互动：过于关注记录可能导致你忽略了与讲师和其他同学的思考和互动。建议：

1. 在听课之前，准备好笔记本和笔，确保可以随时记录重要内容。

2. 不要试图记录每一个细节，要抓住关键概念和重要观点。

3. 使用简洁的方式记录，可以使用关键词、缩写、箭头等等，以提高效率和准确性。

4. 听课结束后，尽快回顾笔记，补充完整遗漏的内容，并进行整理和总结。

5. 尝试通过头脑风暴、思维导图等方式将听到的内容整理成有逻辑的结构。

6. 如果有任何困惑或不理解的地方，不要犹豫与讲师或同学进行讨论和提问。