要学好高中化学和物理，首先需要掌握基础知识。

对于化学，理解元素周期表、化学反应方程式以及各类物质的性质是至关重要的。而物理则需重点掌握力学、电磁学等基本概念和公式。其次，勤于练习是提高成绩的关键。通过做习题、实验和模拟测试来巩固知识，并学会运用所学理论解决实际问题。此外，积极参与课堂讨论，向老师请教疑惑，与同学互相学习，也有助于加深对知识的理解和记忆。最后，保持好奇心和探索精神，将学习当作乐趣而非负担，这样才能在化学和物理的学习道路上越走越远。