在高中语文学习中，紧张是很常见的现象。

为了缓解这种紧张情绪，你可以尝试以下方法：

1. 充分准备：提前预习课文，了解课程内容和结构，这样在课堂上就能更加自信地回答问题。

2. 积极思考：在课堂上积极参与讨论，提出自己的观点和看法，这样可以让你更加投入到课堂中，减轻紧张感。

3. 深呼吸：当你感到紧张时，可以尝试做几次深呼吸，这有助于放松身体，减轻紧张情绪。

4. 保持乐观态度：相信自己有能力应对高中语文课程，不要过分担忧自己的表现。

5. 寻求支持：如果紧张情绪持续存在，可以寻求老师或同学的帮助，与他们分享你的感受，寻求建议和鼓励。