选择适合高中英语水平的单词时，可以遵循以下几个步骤：

1. 确定目标：首先明确你学习英语的目的。

是为了考试、日常交流还是专业用途？不同的目的需要不同类型的词汇。

2. 选择合适的词汇书或资源：市面上有许多针对不同水平的英语词汇书籍和在线资源。你可以根据自己的需求挑选适合的教材。

3. 制定计划：每天设定一个合理的词汇学习量，比如每天学习10个新单词。坚持并复习所学内容。

4. 结合语境学习：将单词放入句子中学习，了解其用法和搭配。这有助于加深记忆和理解。

5. 使用多种学习方法：尝试通过阅读、听力、写作和口语练习来学习和巩固新单词。这样可以帮助你在实际情境中使用这些单词。

6. 定期复习：遗忘是学习过程中的自然现象。定期回顾已学过的单词，确保长期记忆。

7. 增加难度：随着你的英语水平提高，逐渐学习更高级别的词汇。这将有助于你更好地理解和使用英语。