突然变准了都是练出来的，想雷阿伦，他一天大概要投几千个篮的。投篮变准需要练习:跳投技巧，怎样提高投篮命中率，加强规范化投篮动作的练习，提高身体的训练程度，选择良好的投篮时机、果断出手，要有强烈的投篮欲望和自信心，加强全身协调性和出手动作稳定性的训练