学习高中物理中的能量概念，首先需要理解能量的定义和基本形式。

能量是物体做功的能力，它是守恒的，可以从一种形式转化为另一种形式，但总量不变。能量的基本形式包括动能、势能（引力势能和弹性势能）以及内能等。动能与物体的质量和速度有关；势能与物体的位置和状态有关；内能与物体内部分子或原子的热运动有关。在学习过程中，可以通过公式和例题来加深对各种能量形式的理解和应用。例如，掌握动能的计算公式：K=1/2mv^2，其中m为质量，v为速度；掌握重力势能的计算公式：U=mgh，其中g为重力加速度，h为高度。此外，还需要了解能量守恒定律，即在一个封闭系统中，能量的总量保持不变。通过解题练习，可以逐步提高分析问题和解决问题的能力。